·基础体温测量法

   在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚为进行任何活动及说话前，所测得的体温。正常情况下，女性的基础体温会在排卵后升高，以此现象推测排卵期，月经在排卵后十四天左右会来。月经不规律的女性可以利用这种方法预测经期何时会来，这种方法虽然麻烦，却较为准确。

·自我观察法

   以观察阴道分泌物的质与量来加以推断经期的时间。很多女性朋友都有这样的经验：阴道分泌物突然增多了，粘稠的像生鸡蛋的蛋清，这种情况约持续1~2天左右，这是卵巢分泌的雌激素刺激子宫颈口，分泌润滑而富于弹性的黏液，制造让精子奋力向前游的有利环境的缘故，此时我们可以断定排卵已经发生，排卵过后十四天左右，月经就会来了。这种方法可以知道排卵日，也可以知道月经来潮日期，算是最简易的一种方法了。