乳房是象征女性美的特征，我想每位姐妹们都一直在追求一对理想、健康、丰满、匀称、柔韧而富有弹性的乳房。然而拥有一对健美的乳房是由各种因素所决定的。一方面呢是由先天的影响：比如说遗传。另一方面就是由后天因素所造成的了：比如饮食，锻炼以及乳房发育时的保养不同都会对乳房的形态造成影响。姐妹们不知道您有没有乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等症状。如果有此情况且很严重，那我们建议您务必立即就医；如果姐妹们现在身体状况良好，那不妨看看我们如何教您做保健吧。

☆ 营养巧搭配☆

    姐妹们药补不如食补。是药三分毒啊，所以暂时先把所谓的丰胸胶囊拉，丰胸膏拉统统放在一边。而正在成长发育中的小MM们，你们也仔细看好了哦。女人的乳房其实就是个脂肪的大储存室，乳房脂肪多了自然也就显得丰满了，所以平衡膳食的建立和正确膳食内容是乳房健美丰润的基本保证。姐妹们增加脂肪并不一定要你们多吃，其实在我们日常生活饮食中，只要提高植物脂肪的摄入量就可以了。因为植物性脂肪主要来源是植物性油，含有人体必须的脂肪酸，所以姐妹们不用担心会发胖。我们特别请来营养专家帮助我们搭配食物，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷！

丰胸食物

   酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中加入一点糖，月经来前早晚吃一碗即可。

   据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量的来源。

木瓜牛奶：

   木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶丰胸效果更加倍，木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工… …

   另外青瓜，地瓜和各种莴苣也都是不错的丰胸果蔬哦。

种子、坚果类

   含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻以及玉米。

   植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，是很好的丰胸食物哦。

   此外含维生素A的食物如：花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，都有利于激素分泌，帮助乳房发育。

   维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

   富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。姐妹们不试试就太可惜了哦！