任何来自大自然的蔬菜、水果都可以榨成汁，而且无论色彩还是味道都配合得天衣无缝。当你慢慢习惯和爱上喝蔬果汁时，你会发现随着汁液流入身体，你的皮肤开始变得白里透红，人也清爽精神多了。

　　在制作蔬果汁时，要注意把榨汁机和要榨的蔬果洗干净，榨成的蔬果汁也尽可能在短时间内慢慢喝掉，以免变色变哧。

（1）肌肤似雪

　　红萝卜一条、小黄瓜半条、红番茄两个、红色或黄色甜椒一个，共榨汁。

　　含丰富维他命A的红萝卜和含大量柠檬酸的番茄、再加上甜椒、小黄瓜中的维他命C，真是皮肤最好的朋友。当皮肤受到刺激变得敏感时，稠稠的粉绿汁液为你带来白嫩和健康。

（2）清晨的果菜汁

　　芹菜一束、花菜一大朵、小黄瓜半条、菠菜一束、苹果一个，共榨汁。

　　如果早晨醒来觉得精神心情不佳，又或者油油的脸上还长了两三颗青春痘，那么让芹菜和菠菜中的纤维来清理你的烦恼。清甜的苹果，脆绿的小黄瓜含丰富维他命，是你温柔的定护者，花菜极低的卡路里更不会给你增添任何负担。所以清晨喝一杯这样的果菜汁，一定令你清爽愉快，浮燥心烦不翼而飞！

（3）眼睛的守护神

　　红萝卜一条、木瓜半个、菠菜一束、花菜一大朵，共榨汁。

　　当眼睛不适，可以喝一杯含丰富维他命A、E的蔬果汁，红萝卜、木瓜、菠菜、花菜均含丰富维他命A、E，为眼睛提供足够营养，使灵魂之窗明亮。

（4）青春痘的克星

　　苹果一个、红萝卜一条、花菜几小朵、芹菜一束，共榨汁。 — 中国美容网

　　苹果清筹甜多汁，和红萝卜一样含丰富维他命和矿物质，搅拌在蔬菜汁中没有半点苦味，相当好喝！芹菜含丰富的粗纤维，能带走在肠壁内无法消化的食物残渣，清洁身体，赶走青春痘。花菜加入其中也帮不少的忙！所以，要肌肤既营养又清洁，赶快喝一杯吧！

（5）与雀斑说再见

　　香橙一个、柑橘一个、柠檬半个，共榨汁。

　　一张白净的脸不幸长出几颗雀斑，会令人烦恼不堪，这时你出不必买昂贵的化妆品，多吸收维他命C就可以帮到你！香橙、柑橘、柠檬含丰富维他命C ，可抑制身体制造黑色素，并把多余黑色素驱出体外，另外维他命C还可以增加记忆力，如果想美貌与智慧并重，赶快行动吧！

（6）红颜秘方

　　香菜一束、葡萄一大串，共榨汁。

　　成熟的葡萄含有多种维他命和矿物质，其中丰富的铁含量使葡萄成为良好的造血食品。如果你脸色苍白，喝一杯葡萄香菜汁，一定令你双颊绯红，妩媚动人。